Изучаю йогу три года. Два года самостоятельно и год под руководством Татьяны Соломоновны Лисицкой, мастера спорта по художественной гимнастике, к.б.н., профессора РГУФКСиТ
Знание анатомии и физиологии
Хорошие педагогические навыки. Умею работать с большим количеством людей, а так же с детьми.
Использую, разнообразные физические упражнения, строго придеживаюсь принципа - от простого к сложному, от легкого к трудному, от неизвестного к известному. Трудное делаю привычным, привычное легким, а легкое приятным (стхира сукхам асанам)
Мой приоритет ТРАВМОБЕЗОПАСТНОСТЬ, а это постепенность, регулярность и следование методике,соединившие лучшие наработки из йоги и европейских концепций саморегуляции.
-повышение иммунитета
-отсутствие травм опорно-двигательного аппарата
-ясность мышления
-психологическая стабильность, стрессоустойчивость